Жүктілік- бұл әйел адам үшін ерекше уақыт. Жүктіліктің әр аптасы жаңа сезімдер, эмоциялар мен өзгерістер әкеледі. Сіздің әлеміңіз сөзбе-сөз де, бейнелі де өзгереді. Сіз өзіңізге және өз денеңізге мұқият боласыз. Сіз болашақ нәрестеге барлық жақсылықты бергіңіз келеді және сонымен бірге ол үшін пайдалы және өзіңіз үшін жағымды арасындағы тепе-теңдікті сақтағыңыз келеді. Бұл өзін-өзі күтуге де қатысты.
21 ғасырда кейбір нанымдар мен ырымдар әлі де өзекті болып көрінеді және ұрпақтан-ұрпаққа жалғасын табуда. Ең көп тарағандары: «шашты кесуге және бояуға болмайды», «маникюр мен педикюрге арналған сұйықтықтарды қолдануға болмайды», «косметологқа баруға болмайды».
Ең алдымен, сіз осындай категориялық мәлімдемелерден аулақ болуға тырысуыңыз керек. Косметологиядағы заманауи трендтер көптеген бағыттарға және сұлулық өнімдерінің кең таңдауына ие.
Шаш күтімі.
Жақсы күтілген шаш - әр әйелдің мақтанышы. Жүктілік кезінде шаш қиюға ешбір медициналық тыйым салынбайды. Шаштың бояуына қатысты пікірлер біршама қарама-қайшы және жүктілік мерзіміне де, қолданылатын құралдарға да байланысты. Дәрігер сізге бірінші триместрде радикалды бояудан аулақ болуға кеңес береді. Себебі жүктіліктің алғашқы 12-13 аптасында құрсақтағы нәресте белсенді дамып, оның денесінің барлық мүшелері мен жүйелері қалыптасады. Осы сәтте Сіздің денеңізге енетін химиялық және дәрілік қосылыстар нәрестеге де әсер етеді. Сонымен қатар, гормоналды фонның қарқынды өзгеруі шаштың құрылымына әсер етеді және бояудың нәтижесі қалағаннан өзгеше болуы мүмкін, шаш біркелкі боялмауы мүмкін.
Жүктілікке дейін қолданған өнімдерге аллергиялық реакция пайда болуы мүмкін. Жұмсақ бояғыштары бар өнімдерді алу үшін шеберді сіздің жүктілігіңіз туралы хабардар етуді ұмытпаңыз. Тағы бір мәселе — шашты бояуға арналған өнімдердің иісі. Бұл сізге теріс реакция тудыруы мүмкін.
Білгеніңіз пайдалы
Белсенді гормоналды қайта құру кезінде май бездері секрецияның жоғарылауын шығаруы мүмкін, ал шаш тез майлануы мүмкін. Тиісінше, секреция жетіспесе, шаш құрғауы мүмкін. Жүктілік кезінде сусабын ауыстыру қажет болса, таң қалмаңыз. Егер сіздің шашыңыздың жағдайы нашарласа, олар қатты түсіп, сынғыш болып кетсе, онда шашты бояудан бас тартқан дұрыс.
Маникюр мен педикюр.
Жүктілік кезінде маникюр мен педикюрге қарсы көрсетілімдер жоқ. Дегенмен, процедура түрлері туралы міндетті түрде дәрігермен кеңесу керек. Тырнақты акрилді ұзартудан және нығайтудан уақытша бас тарту керек. Акрил белгілі бір химиялық иіс шығарады, ал акрилді тырнақтарды егелеу ауада жұқа шаңды тудырады - бұл деммен жұту кезінде зиянды болуы мүмкін. Гельдік жабынға мұндай шағымдар жоқ, бірақ тырнақтарды кептіру кезінде ультракүлгін шамды қолдануды дәрігермен талқылаған дұрыс.
Маңызды.
Маникюр мен педикюр кезінде инфекцияны енгізу ықтималдығын ескеру керек. Процедуралар кезінде терінің жарақаты болуы мүмкін, ал жүктілік кезінде сіздің иммунитетіңіз өте осал болып келеді. Сондықтан барлық қауіпсіздік ережелері мен құралдарды қатаң өңдеу сақталған сұлулық салондарын таңдаған дұрыс.
Теріге күтім жасау.
Жүктіліктің бірінші триместрінде микротоктар, вакуумды тазарту, лазерлік тегістеу, химиялық пилингтер, инъекциялар, татуировка макияжын аппараттық косметикалық процедуралар жасамау керек. Ең бастысы, жүктіліктің әр кезеңінде сіздің денеңіз косметикалық өнімдерге жаңадан жауап бере алатыны есте сақтау керек. Сізге таныс құралдарды пайдалануды жалғастыра алатыныңызды дәрігерден сұраңыз. Дәлелденген және таныс құралдарды қолданған кезде де теріні бақылаңыз. Егер сіз жаңа косметика сатып алуды шешсеңіз, алдымен оларды нұсқауларға сәйкес сынап көріңіз, жүктілік кезінде қолдануға қарсы көрсетілімдер бар-жоғын біліңіз.
Маңызды.
Жүктілікке дайындық кезеңінде де құрамында ретиноидтар, гормондар мен қышқылдар бар күтім косметикасын қолдануды болдырмаңыз. Тері арқылы денеңізге ену арқылы олар нәрестенің құрсақтағы дамуына теріс әсер етуі мүмкін1.
Эпиляция мен депиляция.
Тағы бір нәзік косметикалық процедура — эпиляция. «Эпиляция» және «депиляция» ұғымдары жиі шатастырылады. Депиляция-бұл шашты тамыр бөлігіне әсер етпестен алып тастайтын процедура. Балауыз, қант және химиялық депиляция бар. Егер депиляция арнайы кремдермен жасалса, тітіркену немесе аллергия болуы мүмкін. Крем компоненттерінің әйел мен баланың денсаулығына уытты әсері жоққа шығарылмайды.
Эпиляция кезінде дененің белгілі бір жерлеріндегі шаштар тамырдан алынып тасталады, бұл олардың кейінгі өсуін баяулатады. Лазерлік, ультрадыбыстық, фотоэпиляция, электроэпиляция және т .б. Лазерлік және фотоэпиляцияны босанғаннан кейінгі кезеңге кейінге қалдырған дұрыс, өйткені жүктілік кезінде бұл процедураларды қолдануға болмайды2.
Спа және солярий.
Сондай-ақ жүктілік кезінде тікелей қарсы көрсеткіштер тізімінде солярий бар. Жалпы алғанда, бұл процедура тері пигментациясының жоғарылауына, сепкілдердің пайда болуына, меңдердің қараюына әкелуі мүмкін.
Ванналар, сауналар, хамамдар, гидромассаждар, СПА капсулалары, термалды орама және фито бөшкелер сияқты термиялық процедуралардан бас тартқан жөн. Целлюлитке қарсы немесе түзету массажының сеанстары үшін жүктілік те қолайлы кезең емес3, дегенмен жүктілік кезінде емдік және косметикалық массаж жасауға тыйым салынбаған. Дегенмен, кез келген триместрде массаж курстарынан бұрын дәрігермен алдын ала кеңес алу керек.
Күн сәулесін қабылдау.
Күн ваннасы адам ағзасына, әсіресе жүкті әйелдің денесіне күшейтетін әсер етеді: ішкі секреция бездерінің жұмысы жақсарады, D дәрумені синтезделеді, бұл ана мен ұрықта D дәрумені тапшылығының дамуын болдырмау үшін маңызды. Сонымен қатар, күн сәулесінің антидепрессант әсері бар. Дегенмен, күн астында және тікелей күн сәулесінің астында тым ұзақ тұрмау маңызды (көлеңкеде демалу керек), сонымен қатар күннен қорғайтын кремді қолдану керек. Толығырақ «Тері және күн» мақаласында оқыңыз4.
Бүгінгі жүкті әйелдерде кейбір процедуралардың қарсы көрсетіліміне қарамастан әдемі және сау болып қалуға көмектесетін қауіпсіз баламалардың құралдары бар.
- 1. С. Дылевская. Green women Аналитическое экологическое агентство. International POPs Elimination Network. Воздействие химических веществ на женское здоровье. Казахстан, 2022. С. 31.
- 2. С. Ш. Исенова, М. Б. Бекбауова, А. Ж. Байыз, Б. С. Амангалиева. Применение интимной эпиляции/депиляции во время гестации. УДК 611.018. Вестник КазНМУ №1, 2020. С. 31.
- 3. Л. С. Круглова. Основные правила и рекомендации по загару в солярии. Клиническая дерматология и венерология 2, 2012. С. 131.
- 4. О. Ю. Олисова, Е. В. Владимирова, А. М. Бабушкин. Кожа и солнце. УДК 612.79:613.165.6. 2012. С. 58.
