Жүктіліктің 11-ші аптасы: нәресте қалай дамиды?
Бірінші триместр біртіндеп аяқталады және ол жақын арада — 13 аптаның соңында аяқталады . Жүктіліктің 11-ші аптасында ұрық қарқынды дамуды жалғастырады, ал оны қажетті қоректік заттармен және оттегімен қамтамасыз ете отыра, ананың ағзасы нәрестенің қажеттіліктеріне бейімделуді тоқтатпайды
11-ші аптаның аяғында-12-ші аптаның басында нәрестенің салмағы шамамен 20-30 грамм, ал оның өсуі шамамен 40-50 мм. 12-13-ші аптада нәресте шаш фолликулаларын қояды, қол мен аяқ саусақтарының тырнақтары да өсе бастайды. Елестете аласыз ба, нәресте жұдырықтарын қысып, аяқтарын, еріндерін және жақтарын қозғалта алады
Ауыздағы түйірлерінде болашақ 20 тістің бетбелгілері пайда болады. Нәрестенің терісі қазір өте жұқа, сондықтан сезімтал. Жүрек-тамыр жүйесінің дамуы жалғасуда: туылмаған нәрестенің жүрегі соғып, жаңа тамырлар пайда болады. Әр апта сайын ұрықтың пайда болуы нәрестенің әдеттегі көрінісіне жақындайды.
Қызықты.
12-13 аптаның соңында нәресте дыбыстар шығара алады, өйткені оның дауыс желбезектерінің дамуы белсенді жүреді.
Білу пайдалы
Егер сізде көрұрықтық жүктілік болса, онда 11-ші аптада барлық нәрестелер патологиясыз дамитынын растау үшін УДЗ-ге жазылу керек.
Жүктіліктің 11-ші аптасы: болашақ ананың ағзасында не болады?
Нәрестенің қалыптасуындағы негізгі кезеңдер аяқталды, енді ол бой мен салмаққа ие бола бастайды. Бірақ сіздіңағзаңызды айтарлықтай өзгерістерді күтуде. 11-ші аптада нәрестені күту кезеңінде сізде елеулі артық салмақ жоқ. Токсикоз жағдайында керісінше. Дегенмен, әдеттегі киім қазірдің өзінде ыңғайсыз болуы мүмкін, әсіресе бел мен кеуде аймағында. Бұрынғы кезеңдерде мазалаған токсикоз біртіндеп қалпына келеді. Тәбет сізге оралады, күн режимі әдеттегі тәртіпке оралады, көліктегі сапарлар ыңғайлы болады.
Нәрестені күту кезінде теріні күту және оның гигиенасы өте маңызды, өйткені тері инфекциялардан қорғанудың табиғи қорғанышы болып саналады, ал жүктілік кезінде ол осал болады. Болашақ аналар созылу белгілерінің, пигментацияның пайда болуын байқауы мүмкін, олардың көрінуін азайтуға кейбір косметика көмектеседі[2].
Косметика туралы
Кейбір косметологияда туылмаған нәресте үшін қауіпті компоненттер болуы мүмкін екенін ұмытпаңыз. Өткір иіссіз табиғи немесе органикалық өнімдерге мән беріңіз.
Кейінгі кезеңдерде сіз ішіңізде қара жолақтың пайда болғанын байқай аласыз, бұл тек жүктілік кезеңіне ғана тән. Оның пайда болу себебі — гормоналды өзгерістер туындаған меланиннің көбеюі.
Кеңес
Тістерге пайдалы өнімдер дәстүрлі түрде жаңа шөптерді қамтиды. Аскөк, ақжелкен, ассүттіген және райхан эмальды ағартуға ықпал етеді және қызыл иектің күйіне жағымды әсер етеді, сонымен қатар С дәрумені бар. Алма, ананас, қияр және сәбіз сияқты қатты жемістер мен көкөністер бактерияларды табиғи түрде бейтараптандыратын сілекей шығаруды ынталандырады. Жүкті әйелдерге арналған жидектер арасында мүкжидек пайдалы, өйткені ол С дәруменіне бай және иммундық жүйені керемет нығайтады
Бірінші триместрдің соңында сіз белсенді әрекеттерді, соның ішінде физикалық жоспарды шабыттандыратын күш-қуаттың толқуын сезінуіңіз мүмкін. Алайда, сонымен бірге арқа мен бұлшықеттерде ауырсыну пайда болуы немесе жоғарылауы мүмкін.
Болашақ ананың төменгі артқы жағында аздап ыңғайсыздық сезінуі мүмкін. Бұл байламдарды жұмсартуға және бұлшықеттерді босаңсытуға байланысты — бұл сіздің ағзаңызды босануға дайындайтын үрдіс. Сонымен қатар, сіздің ішіндегі нәрестенің өсуі ауырлық центрінің біртіндеп өзгеруіне ықпал етеді. Бірақ аяқтарға үнемі күш түсу немесе балтыр сіңір бұлшықеттерінің түйілуі, әсіресе түнде болса, мысалы, дәрумендер немесе микроэлементтердің болмауы туралы сигнал бере алады.[3].
Маңызды
Гормоналды өзгерістерге байланысты жүктілік кезінде сіздің ағзаңыз жылу алмасуда қиындықтарға тап болады. Сіз ыстықтайсыз немесе тоңасыз. Тамырлар салқындауға сезімтал. Сондықтан жылы мезгілде де жеңіл шұлық киіп көріңіз. Сондай-ақ, қысылған іш киім туралы дәрігермен кеңесіңіз - бұл қан ағымын қалыпқа келтірудің, ісінуді жеңілдетудің және қан тамырларының тонусын жоғарылатудың маңызды аспектісі.
Көптеген болашақ аналар асқазан-ішек жолдарының дұрыс жұмыс істемеуіне, атап айтқанда іш қатуына тап болады. Бұл жауапты мәселе бүкіл жүктілікте көрсетілуі немесе мезгіл-мезгіл мазалауы мүмкін. Сондықтан дұрыс тамақтануды (майлы, ащы, қуырылған, ысталған тағамдарды, бұршақ дақылдарын, соның ішінде ет, балық, талшыққа бай тағамдарды қоспағанда) және оны кезең бойына сақтау өте маңызды.
Іш қатудың тағы бір себебін жүктілік кезінде кейбір гормондардың секрециясының өзгеруі деп атауға болады, бұл тегіс бұлшықеттердің, соның ішінде ішек бұлшықеттерінің тонусының төмендеуіне әкеледі.
Сондай-ақ, жүктілік кезінде іш қатудың себептері болуы мүмкін: ішек микробиотасының қалыпты құрамының бұзылуы, Сұйықтық пен талшықты жеткіліксіз қабылдау, қозғалғыштығын мәжбүрлі түрде шектеу, темір препараттарын қабылдау, өсіп келе жатқан жатырдан ішек қысылуы және т. б.[4]
Дәрі-дәрмектерді дәрігердің нұсқауы бойынша ғана қолдануға болады, бірақ диетаға жаңа жемістер, көкөністер, шөптер, жидектер, жарма қосу артық болмайды. Кофе, күшті шай, тәттілер (күніне 20 граммға дейін) және жоғары сұрыпты ұннан жасалған нан тұтынуды шектеген жөн.[5].
Болашақ нәрестенің үйлесімді дамуы және сіздің әл-ауқатыңыз үшін жағымды эмоциялар, жақсы ұйқы және таза ауа туралы ұмытпаңыз.
- C. Ю. Виноградов, С. В. Диндяев, Е. Е. Виноградова. Основы морфогенеза внутриутробного развития человека (материалы к изучению медицинской эмбриологии и перинатологии) Учебно-методическое пособие для студентов медицинских вузов и интернов-неонатологов. Иваново 2011. С. 18.
- В. И. Дуда. Акушерство. С. 94.
- П. Ф. Литвицкий. Первый Московский государственный медицинский университет им. И. М. Сеченова, Российская Федерация. Лекция: Нарушения обмена витаминов. С. 45.
- С. С. Вялов, И. Г. Бакулин, А. Б. Хурасева, А. А. Явковлев. Эффективность комплексных пробиотиков при запорах у беременных женщин. УДК 616.3-008.14-055.26-084. С. 14-15.
- к.м.н. Мачулина Л. Н., Белорусский государственный медицинский университет. Влияние питания беременной и кормящей женщины на здоровье ребенка
