Жағымды әрекеттердің арқасында уақыт тез өтеді. Сіз жүктіліктің «экваторына» жақындадыңыз, өйткені бұл кезең тек 40 аптаға созылады.
Жүктіліктің 19-шы аптасы: нәресте қалай дамиды?
Бала қарқынды дамып келеді. Қазір оның басы сәл баяу өседі, бірақ қолдары, аяқтары мен денесі жылдам қарқынмен өсе береді. Аяқ қолдың өсуіне байланысты нәресте пропорционалды көрінеді. Баланың дене пішіндері майдың, соның ішінде қоңырдың жиналуына байланысты дөңгелектенеді. 19 апта ішінде майдың мөлшері артады. Бұл май нәресте туылғаннан кейін бірге қалады. Бұл кішкентай ағзаны сыртқы температураның өзгеруінен қорғау үшін қажет. Нәрестедегі бұл май біртіндеп жоғалады. Ересектерде қоңыр майды кейде иықта, мойында, жауырында табуға болады¹.
Қызықты.
19-шы аптада ұрықтың миының жетілуі жалғасуда - бұл оның дамуындағы маңызды кезеңдердің бірі². Баланың миында орналасқан иіс сезімі, жанасу, көру, есту және дәм сезу үшін жауап беретін құрылымдар жақсартылып, күрделене түседі³.
Кейбір әйелдер нәрестенің қимылын сезіне бастайды, дегенмен бұл көбінесе 20 аптаға жақын болады. Бұл жасқаншақ және жеңіл қозғалыстарды болашақ аналар көбінесе асқазан-ішек жолдарымен шатастырады. Кейбір жүкті әйелдер нәрестенің қозғалысын домалау және дірілдеу деп сипаттайды. Жүктілік кезінде, апта сайын ұрықтың қозғалысы сенімдірек және күшті болады. Әдетте, болашақ аналар баланың қозғалысын шамамен 18-22 аптада сезіне бастайды.
Қызықты.
Ғалымдар ұрық пен жаңа туған нәрестеде түс көру бар ма деген сұрақты зерттеуді жалғастыруда. Мүмкін, түс көру құрсақта қалыптаса бастайды, бірақ әзірге бұл тек теория⁴.
Бұл кезеңде ұрықтың қозғалысы мен итерілуін болашақ ана ғана сезінеді, өйткені олар әдетте тым көп көрінбейді. Сіз болашақ ананың асқазанына қолыңызды қойып, нәрестенің дүмпулерін сезіне аласыз. Оларды көзбен көру әлі қиын.
Жүктіліктің 19-шы аптасы: болашақ ананың ағзасында не болады?
Сонымен қатар,болашақ ананың ағзасында жүктіліктің алдыңғы апталарымен салыстырғанда қан көлемі өсті⁵. Жүкті әйел арқадағы ауырсынуды 5-7 күту айларынан бастап сезіне бастауы мүмкін . Бұл ауырсыну болашақ аналардың 47-60%-да белгіленген мерзімде пайда болуы мүмкін. Бұл ауырлық орталығының жылжуына және іштің ұлғаюына байланысты болады₆. Дәрігер сізге ауырсынуды қалай жақсы басқаруға болатынын айта алады - бұл дұрыс ұйықтау күйін, арнайы жаттығуларды, таңғыштарды және т. б таңдау.
Болашақ ананың салауатты өмір салтына осы кезеңде мамандар келесілерді ұсынады:
Дене белсенділігі. Жүктіліктің осы кезеңінде жаттығуды, йога, пилатес жаттығуларын жалғастыруға болады, әрине, алдымен өз дәрігеріңізбен кеңесіп, кәсіби нұсқаушының басшылығымен ғана.
Дұрыс тамақтану. Дәрігер диетаны таңдауға көмектеседі. Жүкті әйел үшін тамақтанудың негізгі қағидасы - аз мөлшерде жиі тамақтану, күн сайын көкөністер мен жемістердің жеткілікті мөлшері, теңдестірілген тамақтану (ақуыздар, майлар, көмірсулар дұрыс қатынаста болуы керек), оңтайлы ішу режимі.
Босануға дайындық. Осы уақыт аралығында болашақ ата-аналар босануға дайындық курстарына қатыса бастайды. Бұл тәсіл босануды жеңілдетуге, ауырсынуды азайтуға, демалуға, дұрыс дем алуға көмектеседі.
Салмақ қосу - бұл жеке критерий. Алайда, екінші және үшінші триместрлер - бұл туылмаған баланың өсуіндегі максималды белсенділік кезеңі және сәйкесінше ананың килограмм жинау жылдамдығы. Осы кезеңде тұтынылатын калориялардың шамамен саны тәулігіне 2550 ккал құрайды⁷. Сіз күніне 5-6 рет кішкене бөліктерде тамақтануыңыз керек⁸.
УДЗ.
Жүкті әйелдің жоспарлы екінші УДЗ шамамен 16-20 аптада тағайындалады. Зерттеу барысында дәрігер баланың салмағы мен бойын нақтылайды, кішкентайдың мүшелерін тексереді. Баланың даму патологиясын болдырмау үшін УДЗ жүргізу керек. Ол әдетте зертханалық зерттеулермен бір уақытта жасалады⁹.
Балалар бөлмесінде жөндеу.
Болашақ бала үшін кеңістік туралы ойлаудың дұрыс уақыты. Бұл ата-ананың жатын бөлмесіндегі бесік пе, әлде жеке бөлме ме, маңызды емес. Осы кезеңдегі сіздің физикалық және эмоционалдық күйіңіз интерьерді жаңарту үшін салыстырмалы тепе-теңдікте.
Маңызды
Бояудың, лактың, әктеу мен тұсқағаз желімінің шаңының иісі, құрылыс құралдарының қатты дыбыстары - мұның бәрі құрсақтағы нәрестеге теріс әсер етуі мүмкін. Егер сіз жаһандық жөндеуді бастаған болсаңыз, онда жөндеу алаңында болуды минимумға дейін азайтып, дизайнды әзірлеумен шектелуге тырысыңыз.
Егер сіз тек жиһазды қайта реттеп, бөлмедегі декорды өзгертуді шешсеңіз де, 4 кг-нан жоғары салмақ көтеруге кеңес берілмейтінін есте сақтаңыз. Сіз және сіздің болашақ сәбиіңіз жүктіліктің ортасында, алда көптеген қызықты жаңалықтар мен бақылаулар бар.
- 1. В. И. Дуда. Акушерство. Минск 2013. С. 86.
- 2. Акушерство: национальное руководство / под ред. Г. М. Савельевой, Г. Т. Сухих, В. Н. Серова, В. Е. Радзинского. - 2-е изд., перераб. и доп. - М.: ГЭОТАР-Медиа, 2018. - 1088 с. - (Серия "Национальные руководства"). - ISBN 978-5-9704-4551-8. С. 141.
- 3. Ж. В. Цареградская. Ребенок от зачатия до года. М.: Астрель: ACT, 2005. — 281, [7] с. — (Универсальное пособие). С. 45.
- 4. И. Кельмансон. Лекция: Современные представления о происхождении сновидений и их формировании в онтогенезе, их значении в клинической практике. DOI: 10.29296/25877305-2018-04-03. С. 20.
- 5. В. И. Дуда. Акушерство. Минск 2013. С. 95.
- 6. ООО «Российское общество акушеров-гинекологов» (РОАГ). Журнал для непрерывного медицинского образования врачей. Нормальная беременность (клинические рекомендации). С. 50.
- 7. Программа оптимизации вскармливания детей первого года жизни в Российской Федерации. Москва, 2019. С. 14.
- 8. Акушерство: национальное руководство / под ред. Г. М. Савельевой, Г. Т. Сухих, В. Н. Серова, В. Е. Радзинского. - 2-е изд., перераб. и доп. - М.: ГЭОТАР-Медиа, 2018. - 1088 с. - (Серия "Национальные руководства"). - ISBN 978-5-9704-4551-8. С. 176.
- 9. У. С. Есенбекова. Эпидемиология врожденных пороков развития плода. КГКП «Поликлиника №4 г. Караганды». С. 184.
